Phương pháp bổ sung collagen cho da mặt

Phương pháp bổ sung collagen cho da mặt

Lợi ích của Collagen vô cùng quan trọng với làn da, bổ sung collagen cần thiết giúp cho làn da săn chắc, đẩy lùi các dấu  hiệu nếp nhăn, sạm trên da. Ngăn ngừa tình trạng lão hóa, giữ mãi nét xuân. Tuy nhiên không phải ai cũng biết cách bổ sung collagen cho da một cách tối đa.

1. Vai trò của bổ sung collagen đối với da

Collagen là yếu tố cần thiết cho quá trình tái tạo các axit amin cho làn da. Kích thích cơ thể sản xuất collagen tự nhiên giúp giảm đáng kể các nếp nhăn trên da cũng như làm chậm lại quá trình lão hóa trong việc làm đẹp. Có nhiều cách bổ sung collagen vào da của bạn. Dưới đây là các cách tăng sản xuất collagen mà bạn có thể tham khảo.

Có nhiều cách bổ sung collagen vào da
Có nhiều cách bổ sung collagen vào làn da.

2. Các phương pháp bổ sung lượng collagen cho da

Tăng cường collagen cho da từ serum

Ngày nay, Collagen được nhiều nhà sản xuất quan tâm đến và các sản phẩm chiết xuất từ Collagen ra đời đáp ứng nhu cầu chăm sóc và níu kéo tuổi xuân cho làn da. Sản phẩm serum chứa collagen giúp tái tạo da, đẩy nhanh quá trình làm liền sẹo lõm, giảm thiểu tình trạng da chảy xệ hay lão hóa. Chứa chiết xuất hoa hồng, giúp se lỗ chân lông, kiềm dầu và cân bằng độ PH.

Không chỉ đóng vai trò cơ bản trong việc ngăn ngừa lão hóa da, tác dụng chống oxy hóa mạnh mẽ của serum còn giúp giảm viêm và thúc đẩy quá trình phục hồi, tái tạo da. Do đó, sử dụng tinh chất serum collagen là một cách đơn giản giúp bổ sung Collagen cho da hiệu quả, an toàn, nhanh chóng.

Serum collagen là một cách đơn giản giúp bổ sung Collagen cho da hiệu quả và nhanh chóng.
Serum collagen là một cách đơn giản giúp bổ sung Collagen cho da hiệu quả và nhanh chóng.

Dùng kem chống nắng

Kem chống nắng tuy không có quá nhiều thành phần nhằm thúc đẩy da sản sinh collagen nhưng sẽ giúp da xây dựng hàng rào “chiến đấu” với tia UV có trong ánh nắng mặt trời – nguyên nhân gây mất collagen trên da và khiến da nhạy cảm và lão hóa. Bạn nên chọn kem chống nắng có chỉ số SPF dao động từ 30-50 để bảo vệ da tốt nhất.

Chế độ ăn uống khoa học

Nếu bạn chỉ dựa vào các sản phẩm chăm sóc da mà không thay đổi chế độ ăn uống và lối sống của mình thì quy trình chăm sóc da mặt có tốt đến đâu cũng không thể cứu vãn được tình hình đâu nhé. Thực phẩm bạn sử dụng hằng ngày cũng như các thói quen bạn đang thực hiện cũng góp phần không nhỏ quyết định da bạn có thể được bổ sung collagen hay không đấy.

Thói quen sinh hoạt

Hút thuốc, phơi nắng, ô nhiễm, căng thẳng, rượu và chế độ ăn uống không lành mạnh đều tàn phá làn da của bạn. Hơn nữa, mỗi yếu tố này đều có tác động riêng biệt đến lượng protein collagen trên da của bạn. Ngoài ra, dù không liên quan lắm nhưng trong thời kỳ mãn kinh, giảm estrogen trong cơ thể cũng khiến bạn mất đi một lượng collagen kha khá.

Bổ sung collagen trên da bằng các thực phẩm.
Bổ sung collagen trên da bằng các thực phẩm.

Thực phẩm bổ sung collagen

Hãy bắt đầu tăng lượng collagen trên da bằng cách ăn nhiều protein, chất xơ, dầu chứa axit béo, trái cây và rau quả – các loại thực phẩm chứa axit amin nhằm kích thích sản sinh collagen. Hãy đi siêu thị và mua ngay các loại thịt nạc, trái cây, cá hồi, đậu, đậu lăng, các loại hạt, rau lá xanh, quả mọng và các loại trái cây họ cam quýt bạn nhé. Và đừng quên tạm biệt các loại đồ uống có cồn, caffein cũng như các món ăn quá mặn nữa đấy.

Ngoài ra, bạn cũng nên thường xuyên tập thể dục, rèn luyện sức khỏe nhằm tăng sức đề kháng, ngủ sớm, ngủ đủ giấc, hạn chế căng thẳng,… vào quy trình chăm sóc da mặt.

Share this post

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *